Lors de mon précédent article sur le Top Body Challenge, je vous expliquais que j’étais à la moitié du programme et que j’étais satisfaite des premiers résultats. Je vous montrais même un premier avant/après. Alors pourquoi est-ce que j’ai finalement décidé d’arrêter le TBC ?

Comme je vous l’ai expliqué, ce programme de 12 semaines se réalise seule ou entre amies. Vous n’avez pas un vrai coach devant vous ou en vidéos qui vous montre comment faire les mouvements. Les schémas sont bien réalisés mais ils ne remplacent pas quelqu’un qui vous dit en direct si votre dos est trop courbé ou bien si votre bras est mal positionner.

Pourquoi j’ai dû arrêter le programme ?

Malgré toute ma motivation pour bien faire les mouvements, j’ai fini au fur et à mesure par épuiser mon corps. Ce programme reste selon moi très intensif et agressif pour le corps. Pourtant, je faisais du sport régulièrement durant l’année (en moyenne trois fois par semaine). A force de squats, fentes, jumps, j’ai vu mes genoux me lâchés l’un après l’autre. Puis ça a été au tour de mon muscle de mon cou, qui m’a forcé a être arrêté de sport pendant trois semaines.

Pourquoi je n’ai pas repris après cet arrêt ?

Durant mon arrêt, je n’avais qu’une hâte : reprendre le sport ! Mais le Top Body Challenge ne me manquait pas, c’était plutôt la course à pied. Enfin bref, une fois de nouveau sur pied, j’ai réfléchis. Je me suis rendue compte que mon corps de surmonterait pas de faire cinq fois par semaine du sport intensif après une journée entière de travail. Cet été, c’était chouette : il faisait beau, il faisait chaud, j’étais en vacances, j’avais du temps pour faire ma séance de TBC le matin au réveil. Mais à la rentrée, mon quotidien est différent. Mes cours à la salle reprennent et ma danse aussi. Si j’ai réussi à me blesser en étant reposer cet été, je pense qu’une blessure arrivera encore plus vite en étant épuisée le soir. Alors je préfère retourner à une routine plus classique : deux cours à la salle de sport, un jogging et un cours de danse par semaine.

Alors les filles, est-ce que vous avez réussi à terminer le TBC vous ?
Quelle routine sportive avez-vous prévu pour la rentrée ?

Besos !