Poké bowl de pintade

INGRÉDIENTS
• 1 filet de pintade
• 120g de riz gluant
• 15g de gingembre
• 1 càs de pâte de cacahuète
• 1 càs de coriandre moulue
• 10cl de sauce soja
• Sel, poivre
• ½ mangue
• 1 carotte
• 1 botte de coriandre fraîche
• 10g de cacahuètes
• 2 quartiers de citron vert
• 1 pincée de ciboulette
• 1 pincée de graines de sésame

POKÉ BOWL DE PINTADE poke_bowl_pintade

PRÉPARATION
Faire mariner la viande avec les épices, la pâte de cacahuète et la sauce soja (laisser minimum 1h au
frigo).
Faire tremper le riz gluant pendant 1h dans de l’eau froide.
Puis, le cuire 15 min.
Couper la mangue en cubes, laver, éplucher et râper la carotte.
Faire poêler le filet de pintade mariné et le couper en morceaux.
Assaisonner et dresser dans une assiette creuse, le riz, la viande de pintade, la carotte râpée, les cubes
de mangue, les cacahuètes, les feuilles de coriandre et servir avec les quartiers de citrons verts et de
la sauce soja.


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